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Hash Γλυκοπατάτας Στο Τηγάνι

Hash Di Patate Dolci In Padella

Grado di difficoltà

Basso

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo di cottura

25 minuti

Porzioni

2

Componenti

  • 700gr. o 2 pomodori medio dolci
  • 6 spicchi d'aglio schiacciati
  • 1 cipolla gialla, a dadini
  • 1 peperone rosso, a dadini
  • 2 cucchiaini di sale
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • ½ cucchiaino di paprika
  • 2 cucchiaini di rosmarino fresco, tritato
  • 1 ¼ tazze di olio d'oliva, separatamente

Implementazione

  1. Copri le patate dolci con acqua in una pentola capiente. Lasciateli bollire per 5 minuti, fino a renderli morbidi, scolateli e privateli della pelle.
  2. Tagliare le patate dolci a cubetti di 1 cm e cospargerle di sale, aglio in polvere, paprika e ¼ di tazza di olio d'oliva.
  3. Riscaldare la padella a fuoco medio-alto per 5 minuti. Aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva, aggiungere le patate e cuocere fino a doratura su un lato, 3-5 minuti. Aggiungere i peperoni, le cipolle e l'aglio. Mescolare bene per unire.
  4. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando le verdure sono dorate su tutti i lati, circa 10 minuti. Mescolare con rosmarino fresco e servire.*
*Suggerimento: alla fine aggiungi delle uova e lasciale cuocere, per un'esplosione proteica mattutina!
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